日期：2016-3-15（原创文章,禁止转载）
【七夕】安神养颜的【百合补血甜汤】
秋天天气干燥，此时清润汤水最合适宜。百合补血甜汤用了百合干、桂圆干、红枣、红豆、皂角米和银耳等，皂角米和银耳是平民燕窝，有养颜美容的作用，而百合干有养阴润肺，清心安神的作用，用于阴虚燥咳、劳嗽咳血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚。红枣能促进红细胞生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，桂圆干又名龙眼肉，它具有益气补血、安神定志，对于失眠健忘、脾虚有一定作用。
百合补血甜汤特别适合女性，是一款滋润脾胃、安神补血、养颜美肤的汤水。
【材料】
百合50克
红枣50克
桂圆干30克
红豆80克
皂角米5克
银耳10克
红糖20克
【做法】
1、皂角米、银耳和红豆用清水浸泡2小时。
2、桂圆干、红枣和百合洗净。
3、把除红糖外的所有材料放进汤锅里。
4、按下“糖水”功能键。
5、关电源前10分钟放入红糖。
【提示】
1 可根据个人口味，把红糖换成冰糖。
2 如果用普通的汤锅，大火煮沸后转中小火煲1小时。
谢谢大家阅读，如果喜欢康妮，一个平凡的煮妇，欢迎大家分享到朋友圈、微博等等平台，如果转载，请注明来源。欢迎关注康妮的公众号：康妮chen（号：conniechan)
如果喜欢康妮，欢迎订阅康妮的自媒体刊物：康妮chen，也可以在搜狐客户端搜索“康妮chen”，订阅！
欢迎订阅新浪微博：@康妮chen
【推荐阅读】
