日期：2016-3-22（原创文章,禁止转载）
夏天练高温瑜珈塑造完美身材
在做瑜伽的时候不仅可以开阔我们的心胸，还能够让脂肪散布的更加均匀，更好的塑造身体线条。下面就让为你详细介绍高温瑜伽这种运动减肥方法，都来看看吧!
形形色色的瑜伽，分别针对不同的功能和效果，要想让身体在冬天里热力四射，当然要选择时下最流行的方式—高温瑜伽了。
如果你关心和爱好时尚，尤其是时尚运动，那么你一定不会陌生，甚至你可能早已亲身经历过，风靡全球的印度舶来健身方式“HOTYOGA(高温瑜伽)”。
高温瑜伽和传统瑜伽最大的区别就是，练习房的温度必须达到38℃。因为，在身体未热的情况下就练习瑜伽，很容癫痫病人的饮食易受伤。尤其是对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说，温度就显得更为重要。38℃的室内温度在令体温提升的同时，还可以加快血液循环，同时柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。这样，即使是平时缺少运动的身体，也可以很轻易完成展动作，不容易受伤。所以，高温瑜伽非常适合初学者或长期缺乏运动的人。
一节高温瑜伽课长度大概为分钟。其中26个伸展动作，包括躺卧、站立和盘坐。这一组扭转弯曲伸展的静态动作能直接刺激郑州军海癫痫病医院好不神经和肌肉系统，改善脊椎柔软度，特别适合办治疗得了癫痫疾病应怎么比较好公室一族练习。身处高温房间，身体短时间就会出汗，自然就起到了热身效果。几十分钟的练习后，身体就能达到一个平衡的境界，理想的情况下，是可以将充满氧气的新鲜血液输送到身体各个部位。
高温瑜伽这个减肥方法大家不妨都试试吧，轻松简单，而且非常的有效果。MM如果想拥四川最好的癫痫医院有曼妙的身材就一定少不了它!
